Curry de vegetales con salsa de yogur
Receta para el Programa de Promoción de los Aceites de OlivaIngredientes
Preparación
1. Calentar en una sartén el aceite de oliva virgen extra de la variedad empeltre, rehogar las dos cucharadas de curry añadir la cebolla morada cortada en tiras finas, ablandar durante unos 3-4 minutos.
2. Incorporar las hortalizas previamente cortadas en tiras de unos 5 cm : la cebolla, el calabacín, el pimiento rojo, el calabacín, la zanahoria, y las judías verdes redondas se cortan en trocitos de unos 3 cm. Rehogar todo bien y dejarlo al fuego hasta que estén casi hechos, es decir un poco al dente.
La berenjena es conveniente dejarlas 5-10 minutos en sal para eliminar su amargor. Se lavan bien, se secan y rehogan por separado a fuego muy fuerte para que no se ponga oscuras. Cuando estén al dente se mezclan con el resto.
3.Transcurrido ese tiempo, se añade el tomate cortado en daditos sin piel ni pepitas, se rehoga todo bien y luego que se añade la leche de coco, dejándolo cocer todo durante 3-4 minutos.
4. Se sirven las hortalizas rehogadas en un bol cuadrado y se acompaña con el yogur mezclado con hojas de menta picadas y pepino cortado en rodajas finas, para acompañar también a la salsa de yogur.
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